Ортопедический матрас должен оказывать воздействие на скелет, в особенности, на позвоночник. В международной практике принято считать ортопедическим матрас с рассчитанной определенным образом упругостью. Воздействие должно быть таким, чтобы позвоночник не подвергался искривлению, в какой бы позе ни лежал на нем человек. При этом нет смещений позвонков и межпозвоночных дисков, мышцы и связки не растянуты и не сжаты, отсутствуют ущемления нервных волокон и сосудов. Если же матрас не ортопедический (позвоночник прогибается, смещаются позвонки), может нарушаться прохождение нервного импульса от спинного мозга (вследствие ущемления нервных корешков) к тканям разных органов и мышц, а из-за напряжения мышц нарушается кровообращение и отток лимфы. Следствием могут быть хронические боли, заболевания любых органов или усугубление уже имеющихся болезней и, конечно же, ухудшение качества сна.

Человек проводит во сне треть своей жизни. Получается, что одна треть нашего успеха и счастья напрямую зависит от того, как мы спим! Сон является показателем состояния здоровья человека. "Кто хорошо спит - тот долго живет". И дело не в том, сколько мы спим, а в том, как мы спим. Для здоровья необходимо спать хорошо, не просыпаясь. Только во сне организм может наиболее полно расслабиться и восстановить свои силы.
Во время сна все физиологические процессы замедляются. К середине ночи замедляется пульс, снижается артериальное давление, расслабляются мышцы, замедляется кровоток. Однако не все органы "отдыхают" - активно работает печень, легкие, эндокринная система... и, конечно, всем этим руководит мозг. При этом мозг не должен отвлекаться на внешние раздражители - сон должен быть спокойным и непрерывным, и тогда человек просыпается бодрым, полным сил и энергии. Сон дает силы для нового дня.

Полноценный сон играет большую роль в профилактике практически всех заболеваний: сосудистых расстройств головного мозга, простудных, психосоматических, сердечно-сосудистых, заболеваний опорно-двигательного аппарата и т.д. Во время сна укрепляется иммунная система.
Являяcь одним из мощных косметических средств, хороший сон способствует свежести и эластичности кожи.

От того, как и на чем мы спим, зависит здоровье нашей спины. Природа удивительно целесообразно приспособила наш позвоночник для движения. Это прекрасно сбалансированная система с огромным запасом прочности и гибкости. Позвоночник имеет спиралеобразную форму, что дает возможность выдерживать достаточно большие осевые нагрузки и одновременно быть гибким, амортизировать атмосферное давление, вес головы и верхних конечностей, предохраняя тем самым спинной, головной мозг и внутренние органы от повреждения. Здоровье и гибкость нашего позвоночника – это здоровье и молодость всего организма.

Позвоночник выдерживает колоссальные нагрузки, терпит наш сидячий образ жизни, безропотно выносит тяжеленные сумки на одном плече, наши подвиги в тренажерном зале и домашние перестановки с перетаскиванием пианино и шкафов. 70-80% взрослого населения постоянно или периодически чувствует боль в позвоночнике. Эти болезни распространены в такой степени, что почти каждый человек хотя бы один раз в течение жизни страдает от них. Только полноценный отдых позволяет позвоночнику каждую ночь восстанавливаться после дневных нагрузок.

Обеспечивая необходимые условия для сна, мы тем самым надолго сохраняем свое здоровье и высокий жизненный тонус. На сон влияет окружающая обстановка, шум, свет, температура, влажность и чистота воздуха, эмоциональное и физическое состояние человека и, конечно же, то, на чем мы спим и чем укрываемся - наша постель – и, в первую очередь, матрас и подушка. Старая китайская пословица гласит: "На свете есть всего две действительно важные вещи: хорошая постель и хорошие башмаки. Ведь если ты не в постели, то в башмаках и наоборот". Хороший матрас снимает напряжение усталых мышц, предохраняет позвоночник от искривления и, как считается, нормализует работу желудка и кишечника, тормозит развитие гастритов и язв.

Была ли статья для Вас полезна?